Produkty niewskazane w codziennej diecie – zadbaj o zdrowie zębów!

Coraz częściej żyjemy w biegu, bez możliwości odpoczynku i relaksu. Taki tryb działania wpływa na każdy aspekt naszej codziennej egzystencji. Również to, co ląduje na naszych talerzach jest niedbałe i wykonane czy kupione w biegu. Najczęściej są to słodkie przekąski czy fast foody – nie posiadają one wiele składników odżywczych ani witamin. Pełne są za to tłuszczów oraz cukrów. Nadmierne spożywanie takich produktów może wpłynąć nie tylko na naszą sylwetkę czy samopoczucie, ale również na stan naszych zębów! Jakie produkty są najbardziej niebezpieczne?

Uważaj na cukry!

Nasze szkliwo podatne jest na działanie cukrów – są one pożywką dla bakterii żerujących na płytce nazębnej. Niedostateczna higiena jamy ustnej oraz obecność cukrów i bakterii może znacząco przyspieszyć powstawanie próchnicy – stąd krótka droga do zniszczenia szkliwa i bólu.

Cukry znajdują się przede wszystkim w słodyczach – są to cukierki, drożdżówki, żelki, słodkie ciasteczka, ciasta. Olbrzymia ilość cukrów znajduje się także w lodach, słodkich napojach gazowanych, sokach owocowych – te ostatnie są dodatkowo dosładzane, przez co nie wyczuwamy naturalnej kwaskowatości pomarańczy czy jabłek. Nadmierne słodzenie tego typu produktów może szybko przyczynić się do rozwijania próchnicy. Alternatywą jest wybieranie naturalnych soków z niską zawartością cukrów oraz słodkości pod postacią suszonych owoców (posiadają one wiele cennego dla naszego organizmu błonnika).
Wiele cukrów znajdziemy także w popularnych serkach homogenizowanych – warto wnikliwie czytać skład takich produktów i szukać odpowiedników z minimalna ilością słodkich dodatków.

Jeśli zdarza nam się oddać słodkiej rozpuści koniecznie musimy pamiętać o szczotkowaniu zębów po każdym posiłku. Przydatne okażą się również pasty z fluorem oraz płyny do płukania ust.
Po więcej porad odnośnie zdrowego żywienia zapraszamy do naszego gabinetu – gabinet stomatologiczny B-MED Katowice.


Article Tags:
·
Article Categories:
Zdrowie i Uroda

Recent Posts

Comments

  • awd

    admin Styczeń 27, 2017 11:20 am Odpowiedz

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *